3日間のジュースクレンズとその後…これは私が再び痩せるまでの物語である!!

イキナリ余談ですが、最近の僕のイチオシの少年ジャンプ漫画は『左門くんはサモナー』

左門くんはサモナー 1 (ジャンプコミックス)

この『左門くんはサモナー』のキャッチフレーズ「これは私が地獄に堕ちるまでの物語である!!パクりオマージュし、

最近久々に実施した3日間のジュースクレンズとその後について、「これは私が再び痩せるまでの物語である!!と題してお話ししましょかね。計21日間の物語。元々ダイエット情報のブログだったことを思い出しながら 笑

 

実績とその日の食事について、端的に述べてまいります。

 

 

3月19日:久々のジュースクレンズ開始

0319

5月には結婚式を控えているというのに、すっかり太ってしまった 泣

※関連記事:ちょっと太りました。あんなエラそーに講釈たれてたのにw

ちなみにうし江もシンクロして太っている 笑

というわけで、3月の三連休を利用して、再び3日間のジュースクレンズを実施することに。

大阪のコールドプレスジュース専門店『PARACHUTES』のジュースを、適当に3本ほどチョイスしてこの日の食事と致しました。

ちなみに、初日にして早々にジュースクレンズのデトックス効用による「好転反応」が現れる。だるい、頭痛い、やたら眠い…等々。

 

 

3月20日:ジュースクレンズ2日目

0320

ジュースクレンズって、1日でもよう痩せるなぁと改めて実感。好転反応も収まって寝覚めすっきり、体調○。

※関連記事:【実録】1日だけ「ジュースクレンズ」を実践したよ!1日だけでも痩せるから!!

この日も同じく『PARACHUTES』のコールドプレスジュースを3本飲みました。1日目は食欲の葛藤が激しいが、2日目となると案外楽勝である。

 

 

3月21日:ジュースクレンズ3日目

0321

本日も寝覚めすっきり、体調◎。しかし昨年やった時ほど体重が減っていないではないか。。。ジュースクレンズという行為に、身体が慣れてきたのかもしれない。これってヤバイんじゃ…

生まれた疑念を振り払い、本日も『PARACHUTES』のコールドプレスジュースを3本。明日に望みをたくす。

 

 

3月22日:ジュースクレンズ終了と、回復食のハジマリ…

0322

期待を込めて体重計に乗るが、昨日とあまり変わっていなかったことに動揺を隠せない。

…いやいや、ジュースクレンズは終わった後が何より肝心なのだ。回復食。ここからが見ものであ…る。

※関連記事:【実録】1日回復食。断食系ダイエットの成否は「回復食」で決まる!

この日の献立は以下の通り。

  • 朝:重湯、コールドプレスジュース250ml
  • 昼:プレーンヨーグルト
  • 夜:おかゆ、具無し味噌汁

模範的である。

 

 

3月23日:回復食2日目

0323

チーン・・・

嘘ダロ?…ちょっと増えたって…… え??

この日の献立。

  • 朝:おかゆ、人参と玉ネギの味噌汁
  • 昼:プレーンヨーグルト
  • 夜:ジャガイモ、ブロッコリー、玉ネギ、人参の蒸し野菜盛り合わせ

 

…大事なことは信じること。夢、諦めないこと(震)

 

 

3月24日:回復食3日目

0324

か、変わってない…だと? あばばば…

献立

  • 朝:おかゆ、人参と玉ネギ・ワカメの味噌汁
  • 昼:ヨーグルト
  • 夜:うどん

「う、うどんならいいか…」と、時期尚早だったかもしれないが、外食解禁。

【大阪駅ビル四天王】(と僕らが勝手に呼んでいる)店舗の1角、『うだま』さんへ。優しそうな「山菜おろしぶっかけうどん」を頂きました。ウマい!!!

※関連記事:『うだま』食べログレビュー

 

 

3月25日:ちょっと意識した食事を継続する…

0325

まぁ、うどん食ったからしゃーないか!!(決してヤケになっているワケではない…)

回復食と言えば、ジュースクレンズを行った期間と同じ期間実施するのが鉄則ですが、それはあくまで最低限。しばらくは、粗食を続けるのが良いでしょう。

この日食べたもの。

  • 朝:白ご飯、人参と玉ネギ・ワカメ・豆腐の味噌汁、納豆
  • 昼:ヨーグルト、貰い物のドーナツ、貰い物のおいもサブレ
  • 夜:出汁巻き茶漬け、蒸し野菜盛り合わせ

遂にオヤツの誘惑が!ちくしょう、会社の人の好意に甘えちまった…

そして夜はうし江がめちゃくちゃ美味しい出汁巻き茶漬けを作ってくれました♡

 

 

3月26日:本日も意識した食事をすること、そしてジムに行く

この日は体重撮影するのを忘れていました…

アハ、もう嫌になっちゃったのかな~あはハあはアh…

うし江は土曜にも関わらず会社に行って夜も友達と食事に行っていたので、一人ぼっちでしたが頑張って自炊しました。

  • 昼:白ご飯、いつもの具だくさん味噌汁、納豆、人参しりしりに卵乗っけてレンジでチンしたヤツ
  • 夜:同上+冷ややっこ
IMG_20160326_204402

写真とってたのでご紹介しよう…

そして!この日はジムに行きました!!パーソナルトレーニングではありませんが、自主的に機材を使ってみっちりスクワットとデッドリフトを実施。ジュースクレンズの後の筋トレも重要なのです…

※関連記事:【実録】断食後は筋トレが必須!『パーソナルトレーニングジムREAL』 2015.08.23~part1~

 

 

3月27日:久々にうし江とデートをする。

0327

さすがジムに行っただけあるぜ…痩せてるゥぅーー!!!

この日はうし江と久々にお出かけしました。目的地は神戸元町。

  • 昼:パン、肉まん(外食)
  • 夜:野菜たっぷり寄せ鍋

ダイエット頑張ったごほうびという意味合いも込めて、大好きなパンをほおばりました。神戸の有名なパン屋『サ・マーシュ』さん。そして道中、た、たまたま中華街に迷い込んでしまい、し、仕方なく肉まんを一個ずつ購入…

※関連記事:
『サ・マーシュ』食べログレビュー
『曹家包家館(そうけぱおつーかん)』食べログレビュー

 

 

3月28日:俺たちの戦いは、これからだ!!

0328

絶対に増えてると思ってたのに、昨日より痩せている!微々たるもんですが…

遂にこれまでの努力の成果が身体に現れてきたんかも…
俺たちの戦いは、これからだ!!

徐々に食事は戻していく。。。そのつもりだったが、まさかの夜、上司から飲みのお誘いが!!!

  • 昼:うどん(外食)
  • 夜:上司と飲みにいく@おくまん

上司のペースに合わせ、軽く10杯以上のお酒を飲む。僕のことは、サラリーマンの鏡と呼んで欲しい(ヤベェ…)でも、ご飯はあまり食べずに抵抗を図る。

※関連記事:
『本町製麺所 本店』食べログレビュー
『おくまん 西本町店』食べログレビュー

 

 

3月29日:立て続けに飲み会が…どうするぅ!?

0329

当然の帰結で、体重増加…

なんつってもヤバイのが、この日も夜飲み会があるということ。それは前々から分かっていたことなのだが、昨日が完全にイレギュラーだった・・・そしてさらにイレギュラーが続き、昼も某上司からランチに誘われ、から揚げゲキ盛りのお店に行くことに(震) やばいよやばいよー!!

  • 昼:テンカラ定食(から揚げゲキ盛り、10個以上)
  • 夜:飲み会(お店は忘れましたが、焼き鳥屋でした…)

※関連記事:『煌楽』食べログレビュー

 

 

3月30日:本日も上司とお昼。ここにきて上司との距離がぐっと縮まっている 笑

さすがに嫌で、自己防衛本能が働いたのか、体重計に乗らなかった…情報お届けできずすみません。

そして今日もお昼に誘われる笑 3日連続、一緒に行くのは滅多にない。もはや、開き直って、距離がぐっと縮まっていることを喜ぼうではないか。しかも、上司がチョイスしたお店は、明太子&白ご飯おかわりし放題の定食で有名な『やまや』… もう なるようになれ。もったいないので、ご飯はおかわりした。困った貧乏性である。

  • 昼:やまやの明太子・白ご飯おかわりし放題定食
  • 夜:牡蠣

※関連記事:『やまや』食べログレビュー

また、夜には友人から、なんと牡蠣が4kgも贈られてきた!!結婚祝いとのこと。すごい。夜はうし江と牡蠣を一心不乱に貪った。

20160412235836

「結婚して下さい…」パカッ!「アッ…(反対だ)」

 

 

3月31日:牡蠣はアリだったようだ…そしてまた、ジムに行く。

0331

意外にも、2日前から0.5kg痩せていた。前日の夜、牡蠣オンリーだったのがよかったのかもしれない。

この日の食事

  • 昼:薬膳カレーうどん

「薬膳」ならいいか…と、カレーうどんをチョイスする。驚くほどうまかった。是非、オススメしたい。

※関連記事:『本町製麺所 本店』食べログレビュー

そして夜はジムへ。その日は11時までトレーニング、クタクタになり家に帰ってご飯も食べずソッコーで眠りに堕ちました。

 

 

4月1日:この日から明らかに流れが変わる。エイプリルフールではない。

0401

遂に来たぜ、、、痩せ続ける予感がッ!!!ジムに行って夜ご飯食べなかったこともあり、体重が一気に落ちました。

この日の食事

  • 昼:生じょうゆうどん
  • 夜:牡蠣鍋

生じょうゆうどんは、大人の嗜み・風流・ワビサビ・粋であることを学びました。

※関連記事:『江戸堀 木田 讃岐うどん』食べログレビュー

そして夜は一昨日前食べきれなかった牡蠣でお鍋しました。いっぱい、もらいましたからね。

CIMG9725

 

 

4月2日:おっと!カップ麺の登場だ!!そしてB’zのオフ会へ行くとん平…

0402

まぁまぁ。こんなもんでしょ。

  • 昼:カップ麺、人参しりしりに卵乗っけてレンジでチンしたヤツ、白ご飯
  • 夜:ハンバーグ定食

お腹が空いたけど、外食するほどの気分ではなくて遂に「カップ麺」に手を付けました…それは、良いのか悪いのか?

そして夜は、B’zのオフ会でハンバーグ定食を食べました。2次会のカラオケでは、カロリーを爆燃させました。

※関連記事:
B’zのオフ会に行ってみた。B’zオフ会未経験の方は、前情報として参考にしたまえ。
B’zファンのB’zファンによるB’zファンのためのカラオケ…どんなことになってしまうのか?

 

 

4月3日:まさかの、連日ハンバーーーーーグ!!!

多分、良くないと思うものを食べた次の日は、体重計に乗るのを都合良く忘れるよう潜在意識にインストールされているようだ…度々申し訳ございません。

うし江が肉に飢えていたので、ランチで連日のハンバーグ定食を食べることにしました。

  • 昼:ハンバーグ定食
  • 夜:具だくさん味噌汁

※関連記事:『ロマン亭 心斎橋店』食べログレビュー

 

 

4月4日:ここにきても食べすぎないことを徹底することが勝利の秘訣である。

0404

2日前とたいして変化はない。しかし、これは嵐の前の静けさである・・・

  • 昼:とり天ぶっかけうどん
  • 夜:具だくさん味噌汁、冷ややっこ、りんごヨーグルト

とにかくうどんにハマっている。とり天ぶっかけうどんは超ウマかった。『本町製麺所』のとり天の美味しさは異常。

※関連記事:『本町製麺所 本店』食べログレビュー

しかし、夜は鉄の意志をもって制限している努力を、感じて欲しい… そして、それがファインプレーだった。

 

 

4月5日:後は痩せるだけだ!いよいよクライマックス。

0405

ここにきて、激減した!!やはり、夜の食べ過ぎが鬼門なのだ。

  • 昼:まいたけ天牛肉温玉ぶっかけうどん
  • 夜:ほうれん草と鶏肉のシチュー

今日のうどんも美味しかった。さすが、【大阪駅ビルうどん四天王】だ。

※関連記事:『踊るうどん』食べログレビュー

そして夜は、うし江が控えめだがめっちゃ美味しいシチューを作ってくれた。

 

 

4月6日:ジムに行こうと思ったが、残業で行けなかった…

0406

更に激減!遂に、前回のダイエットと同水準の成果を手にしたのだ。泣いて いいかな。

※関連記事:7キロ痩せると見た目はどのくらい変わるのか!?とん平で検証してみよう。

  • 昼:カツカレー
  • 夜:ソイジョイ、チロルチョコ1個、ヨーグルト

『白銀亭』のカレーも、異常に美味しかった。甘さ のち 辛さ。その絶妙なハーモニーを堪能する。

※関連記事:『白銀亭』食べログレビュー

夜はジムに行く予定だったので、控えめに食事をとった。それで畳みかけるつもりだったが、予期せぬ残業で行けなかった…そういうこともありますね。

 

 

4月7日:もう止まらない!そして訪れる最後の試練…

0407

また痩せたYo!!!

この勢いはもう止まらない…最終回まで待った無しである。しかしその前に、最後の試練が…

そう。この日は飲み会だったのである。しかも、そのお相手は社長・・・

  • 昼:パン
  • 夜:飲み会(海鮮系)

※関連記事:『パンデュース』食べログレビュー

 

4月8日:最後の試練を乗り越え、到来した安定期。オメデトウ。

0408

堂々のフィナーレ。

昨日の飲み会を経ても、体重はわずか+0.05kg。もちろん、その日の飲み会はそんなに飲み食いをせずにトークメインで場をもたせたことが背景にあるのだが、その自制心と立ち振る舞いがアッパレだった。

痩せた。

そして、安定期に入った。

オメデトウ。

この日は1食だけ、昼過ぎ頃にうし江とカツめしを食べました。

※関連記事:『味蕾』食べログレビュー

 

そう、最後は

 

 

カツ(勝つ)!!

 

お後がよろしいようで・・・

 

 

 

冒頭の言葉をお忘れの方のために重ねて言う。『これは私が再び痩せるまでの物語である!!

以上、当記事の何かが、これからダイエットされたい方のお役に立てれば幸いです。

EPIC!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です