【5キロ痩せ】ジュースクレンズから始まる21日間のダイエット記録

2016年3月。

2015年8月頃に「3ヶ月で7キロ痩せた俺スゲーよ!」とか言いながらブログを始めた人間であるにも関わらず、

【初投稿】久しぶりの海に7キロ痩せてのぞんだが、男の体重なんて誰も気にしてないという話

2015.08.04

7キロ痩せると見た目はどのくらい変わるのか!?俺で検証してみよう

2015.09.06

 

リバウンドした俺

その後再び痩せるため、またしてもコールドプレスジュースを使ったジュースクレンズ・ダイエット(=断食)を敢行した時の話をご紹介

21日間の生活と体重の記録

だいぶユルくて、結構食べてます笑

 



ジュースクレンズを実践する3日間

3月19日:久々のジュースクレンズ開始

0319

5月には結婚式を控えているというのに、すっかり太ってしまった 泣

ちなみにうし江もシンクロして太った 笑

基本食べているものが同じだから…

 

というわけで、3月の三連休を利用して、

3日間のジュースクレンズを実施

 

おなじみ、大阪のコールドプレスジュース専門店『PARACHUTES』のジュースを適当に3本ほどチョイスしてこの日の食事とする

1日だけ「ジュースクレンズ」を実践して痩せた時の話

2015.08.16

 

そして初日にして、早々にジュースクレンズのデトックス効用による「好転反応」が現れる。

だるい、頭痛い、やたら眠い…等々。

 

 

3月20日:2日目のジュースクレンズ

0320

ジュースクレンズって、1日でもよう痩せるなぁと改めて実感。

好転反応も収まって寝覚めすっきり、体調○

 

この日も同じく『PARACHUTES』のコールドプレスジュースを3本飲む。

1日目は食欲の葛藤が激しいが、2日目となると案外楽勝である。

 

 

3月21日:3日目のジュースクレンズ

0321

本日も寝覚めすっきり、体調◎。

しかし以前やった時ほど体重は減っていないではないか――

ジュースクレンズという行為に、身体が慣れてきたのかもしれない。ヤバイ

そんな疑念を振り払いつつ、本日も『PARACHUTES』のコールドプレスジュースを3本。

明日に望みをたくす。

 

 

回復食を徹底する3日間

3月22日:ジュースクレンズ終了 1日目の回復食…

0322

期待を込めて体重計に乗るが、昨日とあまり変わっていなかったことに動揺

ま、ジュースクレンズは終わった後が何より肝心なのだ。

そう、回復食

ここからが見ものということ

ジュースクレンズ(断食)の後は「回復食」 実践した1日の記録

2015.08.16

 

この日の献立は以下の通り

  • 朝:重湯、コールドプレスジュース250ml
  • 昼:プレーンヨーグルト
  • 夜:おかゆ、具無し味噌汁

 

きっと模範的

 

 

3月23日:2日目の回復食

0323

結構増えてるって―― えぇ!?

この日の献立

  • 朝:おかゆ、人参と玉ネギの味噌汁
  • 昼:プレーンヨーグルト
  • 夜:ジャガイモ、ブロッコリー、玉ネギ、人参の蒸し野菜盛り合わせ

 

でも、諦めんぞ。

 

 

3月24日:3日目の回復食(外食解禁)

0324

か、変わらない―― だと…!?

献立

  • 朝:おかゆ、人参と玉ネギ・ワカメの味噌汁
  • 昼:ヨーグルト
  • 夜:うどん

 

「う、うどんならいいか…」と、時期尚早だったかもしれないが外食解禁

大阪駅ビル四天王と俺が勝手に呼んでいる店舗の1角「うだま」へ。

優しそうな「山菜おろしぶっかけうどん」を頂きました。

ウマい!飢えた体に浸み渡る!!

 

うだま梅田店 食べログへのリンク
☞俺『【大阪駅ビルのうどん四天王】濃厚な出汁の旨さをとくと味わうがいい!
☆評価 3.6 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価 3.5以上はリピートしたいお店!
→点数の指標はコチラのページにて
俺のレビュー本文を見る
さぁさぁ、【大阪駅ビルのうどん四天王】巡り、2週目に突入!
2週目では、ぶっかけうどんや生じょうゆうどんといった、冷メニューを中心に食べるつもりです。
そして今回はうし江を連れて、『うだま』さんに行って参りました。

私は「山菜おろしぶっかけうどん」を注文。
あっさり美味しい♪
そしてやっぱり、太いうどん麺の食べ応えがいい。

牛しゃぶぶっかけ、和牛焼肉ぶっかけも食べたいなぁ…
時価やけど|д゚)

うし江さんは温かい「かけうどん」を注文。
一口もらいましたが、やっぱりここの出汁は最高!!
メニューにも紹介してありますが、並々ならぬこだわりを感じます。
うし江も気に入ってくれました☆

【大阪駅ビルのうどん四天王】の中で、温かい出汁のうどんがいちばん美味しいお店は、
『うだま』さんかなぁと思いました。

※【大阪駅ビルうどん四天王】とは
 …僕と僕の友人が勝手にそう呼んでいる、大阪駅ビルでうどんがめっちゃウマい4店舗。
  『うだま』さんはその一角である。

*******

友人に教えられて始まった【大阪駅ビルのうどん四天王】制覇への試み。
前回は『うどん棒』さんを堪能しましたので、
今回は『うだま』さんを訪問しました。

12時前に一人で行ったので、ほぼ満席でしたがなんとか並ばずスムーズに入店。
席は全部カウンターです。その後、並んで待つお客さんもちらほら現れてきて、
友人が語る【うどん四天王】の実力を実感しました。

そして、かけうどんととり天丼のランチセットを注文。

提供されて、まずはかけうどんのお出汁を一口。

…何という旨味のインパクト!
どんな出汁の取り方したらここまで旨味を出せるんだろうと、驚きましたよ!!
ややアルデンテ気味の、一本ずつ食べて丁度いいような太っというどん麺との相性もよし。
これは…本当に美味しいうどんです!!
レビュアーさんがみんな食べてる「ひやかけ」ってやつも気になりますね(‘ω’
その他のうどんも。。。これはリピート確定です☆

このうどんに比べると、とり天丼はごくごく普通でちょっと蛇足でした(スミマセン)。
次はうどんだけ、注文しよ。

 

そしてここから、ダイエットの記事なのに嬉々として外食の報告を行う斬新なスタイルでお届けする笑

たぶん、ライザップとかだったらぶっ頃される

 

回復食が終わった後の2日間

3月25日:意識した食事を継続(卵解禁)

0325

まぁ、うどん食ったからしゃーないか!

決してヤケになっているワケではない

 

回復食と言えば、ジュースクレンズを行った期間と同じ期間実施するのが鉄則と言いますが、それはあくまで最低限。

しばらくは、粗食を続ける

この日食べたもの

  • 朝:白ご飯、人参と玉ネギ・ワカメ・豆腐の味噌汁、納豆
  • 昼:ヨーグルト、貰い物のドーナツ、貰い物のおいもサブレ
  • 夜:出汁巻き茶漬け、蒸し野菜盛り合わせ

 

遂にオヤツが登場!

会社の人の好意に甘えてしまった…

そして夜はうし江がめちゃくちゃ美味しい、出汁巻き茶漬けを作ってくれました。

卵解禁

 

 

3月26日:意識した食事とジム

この日は体重撮影するのを忘れていた…

決して隠していたりとか、嫌になってしまったわけではない。

 

うし江は土曜にも関わらず出勤していて、

夜は友達と食事に行くとのことだったので、

頑張って自炊

  • 昼:白ご飯、いつもの具だくさん味噌汁、納豆、人参しりしりに卵乗っけてレンジでチンしたヤツ
  • 夜:同上+冷ややっこ

 

そして!この日はジムに行く!

機材を使ってみっちりスクワットとデッドリフトを実施。

ジュースクレンズの後は、筋トレも重要なはず。

 

 

食のマネジメントに苦しむ魔の5日間

3月27日:久々にうし江さんとデート(パン解禁、肉解禁)

0327

痩せてるゥぅーー!!!

さすがジムに行っただけある

この日はうし江と久々にデート

神戸元町へ。

  • 昼:パン、肉まん(外食)
  • 夜:野菜たっぷり寄せ鍋

 

ダイエット頑張ったごほうび的な意味合いも込めて、パン解禁。

神戸の有名なパン屋さん

サ・マーシュ 食べログへのリンク
☞うし江さん『街はずれの隠れ家的パヌ屋
☆評価 3.8 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町 3.5以上はリピートしたいお店!
→点数の指標はコチラのページにて

うし江さんのレビュー本文を見る
神戸のパヌといえばやはりコムシノワさん!
そんなコムシノワさんから独立されたオーナーさんが営まれているというこちらのお店。
先日神戸に行く機会があり、訪れることができました(≧∇≦)

場所は三宮や元町駅から歩いて10数分くらいでしょうか。
駅周辺のガヤめきを外れ、坂やら学校やらを越えて辿り着きました。

外観からすでにこだわりが伝わってくるとです(゚Д゚) 写真参照

中に入るとまたまたこだわりが!
みなさんも書かれているように、パンの前に柵代わりの(?)手すりがあって、お客さんはそれ以上パンには近づけません(・_・; )
衛生面対策なのでしょうか。
手すりの向こう側にいるお姉さんに説明してもらいながらパンを取ってもらうという初めての経験。
沢山の種類のなかからパンを選ぶのって悩みますよねー(;^_^A
このお店は説明してくれるからありがたいです。すぐ決めれそうですね!

…と思いきや説明にはそんなに説得力はなく、この日もまた迷ってしまう始末。。。

やっとこさ5つ選んで購入☆
全てあっさりめで生地そのものの味を楽しめるタイプ♡
チーズやあんなどの具材も生地と調和するひかえめな、丁度よいお味でした。

コムシノワさんはパッと目を惹くアレンジ豊富な技巧派、
サ・マーシュさんは素材の味わいを引き出す純朴な正統派
といった印象でした(^ν^)


 

その後の道中、たまたま中華街に迷い込んでしまい、

し、仕方なく肉まんを購入…

曹家包子館食べログへのリンク
☞俺『1個90円、肉ダネがっちりでお買い得♪
☆評価 3.4 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町
→点数の指標はコチラのページにて

俺のレビュー本文を見る
うし江の友人が神戸元町で個展を開くということで、付き添いで行って参りました。
会場へ向かう道中、偶然中華街にたどり着いたのです。

そりゃ、中華街に来たからには、何か買い食いしなきゃいけないんじゃね?
そんな強迫観念に駆られて、肉マンを食べることにしました。

なんか屋台で買うのは、アタリハズレがありそうちょっと怖かったでので、
見た目しっかりしてそうなお店をチョイス。
そちらが『曹家包家館(そうけぱおつーかん)』さんだったのです。

結果、アタリだったと思います。

まず、1個90円は安い!!

そしてかじってみると、とってもジューシー★
薄めの皮に包まれた肉ダネは、がっちり固められていてボリュームがありました。

肉ダネより饅頭の方が明らかにボリュームあって、ショック受けることってありませんか?
安心して下さい、入ってますよ!

また、椎茸が肉ダネに入っているようで、その歯ごたえやエキスも楽しみました。
椎茸が苦手な人は、要注意ですが…

次に中華街に来ることがあったら、レビュアーさん達が好評価されている『老祥記』も是非行ってみたいですね。


 

 

3月28日:闘いはこれから!しかし予想外の…(酒解禁)

0328

絶対に増えてると思ってたのに、昨日より痩せている!微々たるもんだが…

遂にこれまでの努力の成果が身体に現れてきたんかも…

闘いはこれからだ!

 

徐々に食事は戻していく。。。そのつもりだったが、

まさかの夜、上司から飲みのお誘いが!!!

  • 昼:うどん
  • 夜:上司と飲みにいく@おくまん

 

上司のペースに合わせ、軽く10杯以上のお酒を飲む。

こういうことがあるから、ジュースクレンズ後の食事のマネジメントってめっちゃ難しい。。。

海鮮屋台 おくまん 西本町店食べログへのリンク
☞うし江さん『生ビール280円!安い!感謝感激のコスパ♡
☆評価 3.5 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町
→点数の指標はコチラのページにて

うし江さんのレビュー本文を見る

海鮮居酒屋おくまんはとにかくコスパがすごい!
なんと生ビール280円!ほとんどの料理も380円以下です(≧∇≦)
なのでいっつもリーマンさん達で賑わっています。

ただ単に安いというだけでなくちゃんとおいしいので安心してください。
メニューも刺身、焼き魚、煮付け、天ぷら、
一品料理とバリエーションに富んでおり全然飽きません。
私たちのようにお酒を1、2杯しか飲まない方なら1人2000円もあれば、お腹いっぱいになります。

✳︎おすすめ✳︎
・蛸ぶつ
・かま焼き その日おすすめの魚です。
・穴子の天ぷら 驚異のサイズ!サクサク!
・おにぎり 中に焼き魚のほぐし身が!

天ぷらや刺身、焼魚、煮魚は季節によっておすすめのものが出されるので、その時の旬を楽しんでください。種類豊富なので選ぶ楽しみもありますよ♫

✳︎注意✳︎
ほぼ毎日仕事帰りのリーマンさんでいっぱいなので、入れない可能性あり。
場所によってはテーブルが狭いです(^_^;)


 

3月29日:立て続けに飲み会が…どうするぅ!?

0329

当然の帰結で、体重増加…

なんつってもヤバイのが、この日も夜飲み会があるということ。それは前々から分かっていたことなのだが、昨日が完全にイレギュラーだった…

そしてさらにイレギュラーが続き、昼も某上司からランチに誘われ、から揚げゲキ盛りのお店に行くことに。やばいよやばいよー!!

  • 昼:テンカラ定食(から揚げゲキ盛り、10個以上)
  • 夜:飲み会(お店は忘れましたが、焼き鳥屋でした…)

 

煌楽食べログへのリンク
☞俺『から揚げのボリュームに震えるゼ!?
☆評価 3.3 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町
→点数の指標はコチラのページにて

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久々に上司といっしょにランチ。(とん平の方です。)
「から揚げ定食がすごいんだゼ!?」と、こちらのお店を紹介頂きました。

から揚げ定食→正式名称『テンカラ定食』。850円。
このお店のから揚げのことを「テンカラ」と言うそうで、商標登録もされていらっしゃいます。
列に並んで「ランチでから揚げ10個以上出るから「10(テン)カラ」なのかな」とか、考えていました…(←これで合ってました笑)
12:30頃に行って、10分くらい待って入店。

いやいや…いくらなんでもから揚げ多すぎでしょ!
余裕で10個以上あるじゃねーか!!!笑
相席で正面に座って余裕ぶっこいてた女性が、冷や汗たらしてるゼ!?(マジで)

「量より質だゼ!?」
そんなことを考えていましたが、案外美味しんですよ、テンカラ。
胸肉の割にジューシー。衣は薄めで、味付けはしっかりしてあるのに決してくどすぎず濃ゆすぎず。
これなら何個でも食えるかもしれんと、最初は思いましたよ。

・・・しかしながら、それはあくまで気分の話でありまして、
実際には質量保存の法則を無視することはできず、途中でギブアップしたくなりましたね((+_+))

正面の女性はとっくにギブアップしてるゼ!?笑
しかし、メニューには【助っ人禁止】の非情な但書…

ちょっと、この辺のサービスが惜しいと思いましたね。
あえて書く必要はないんじゃないかね?

それと、マヨネーズとかにイチイチ課金してるのもビミョーかな…
マヨネーズなんかサービスでその辺置いといたらええやん。

おかわりやごはん大盛りを課金するのは、百歩ゆずるか??
でも、「サラリーマンにおなか一杯になってほしい」とかどっかにコンセプトが書いてありましたけど、
それと若干チグハグ感がある提供の仕方が、もったいないなと個人的には思った次第です。

ちょっと酷評ちっくになってきたんで、フォローしませう。
美味しかったです。
おなか一杯です。


 

 

3月30日:本日も上司とお昼。なぜかこんな時に、上司との距離がぐっと縮まっているのを実感 笑

無意識でさすがに嫌だったのか、

また体重計るのを忘れていた。

自己防衛本能だ

そして今日もお昼に誘われる笑

3日連続一緒に行くことは滅多になかったのに。

もはや開き直って、ここにきて上司との距離がぐっと縮まっていることを喜ぼうではないか。しかも、上司がチョイスしたお店は、明太子&白ご飯おかわりし放題の定食で有名な「やまや」… 俺を肥えさせようとしているのではないかと勘繰りたくなる?笑

もう なるようになれ  だ

もったいないので、ご飯はおかわりした。貧乏性解禁w

  • 昼:やまやの明太子・白ご飯おかわりし放題定食
  • 夜:牡蠣

 

やまや 大阪北浜店食べログへのリンク
☞俺『夢の博多明太子食べ放題ランチ☆
☆評価 3.4 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町
→点数の指標はコチラのページにて

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大阪のローカルTV番組で見て絶対行きたいと思っていた『やまや』さん。
目当ては博多明太子の食べ放題ランチ。

あの貴重な明太子が…
子供の頃家族で取り合いになっていた明太子が……
食べ放題で楽しめるなんてッ!!!
もちろん、ご飯もおかわりし放題!!

11時開店とともに訪問。
そしてすぐにサラリーマンの大群が押し寄せて満席に。
やはり明太子食べ放題はみんなの夢なんでしょう。

から揚げ定食を注文しました。
どうせ明太子と白ごはんがメインだから、ぶっちゃけおかずはどうでもいいなんて思っていたら…
なんとから揚げだけで、白ごはん3杯くらいいけそうなボリュームで出てきました。ヤバイ!
そのお味もなかなかのもの。
甘辛いタレが、から揚げのサクッと感を損なわない程度に絶妙な分量でかけられていました。
ご飯に合う!!!

「これは…明太子の消費を抑える作戦か?その手には乗らんぞ!!」とか思いながら、
から揚げのボリュームに負けじと、明太子もたっぷりと食べてやりましたよ!
食べ放題万歳!!(食べすぎた)

明太子が大好きな人はぜひ、お試しあれ♪



あと、夜には友人から、なんと牡蠣が4kgも贈られてきた!!  ほんまにみんなどうしたんや!??笑

…結婚祝いとのことだった。ありがとう

夜はうし江と牡蠣を一心不乱に貪った。

 

 

3月31日:牡蠣はアリだった模様

0331

意外にも、2日前から0.5kg痩せていた。前日の夜、牡蠣オンリーだったのがよかったのかもしれない。

この日の食事

  • 昼:薬膳カレーうどん

 

「薬膳」ならいいか…と、カレーうどんをチョイスする。

驚くほどうまかった。このお店は是非、オススメ

本町製麺所 本店食べログへのリンク
☞俺『久々の大阪!薬膳カレーうどんと感動の再開!!
☆評価 3.9 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町 3.8以上はかなりオススメ!
→点数の指標はコチラのページにて

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先日友人の結婚パーティで大阪に行く機会があり、久々に食の都・大阪を堪能!

1日限りの貴重なランチタイムで選んだのがこちらの薬膳カレーうどん!

出汁も麺もとり天も、相変わらず旨かった!!

ごちそうさまでした(⌒∇⌒)

※この時の食模様をブログで記事にしました↓
シン・オオサカ くいだおれ(海鮮居酒屋・本町製麺所・コーヒーの巻)

 

そして夜はジムへ。その日は11時までトレーニング。

クタクタになり家に帰ってご飯も食べずソッコーで眠りに堕ちました。

 

 

怒涛の痩せ期に突入した8日間

4月1日:エイプリルフールではない

0401

遂に来た、、、痩せ続ける予感がッ!

ジムに行って夜ご飯食べなかったこともあり、体重が一気に落ちました。

この日の食事

  • 昼:生じょうゆうどん
  • 夜:牡蠣鍋

 

生じょうゆうどんは、大人の嗜み・風流・ワビサビ・粋であることを学びました。

江戸堀 木田 讃岐うどん食べログへのリンク
☞俺『大人の嗜みと粋を感じる、生じょうゆうどん
☆評価 3.7 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町 3.5以上はオススメ!
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オフィス街の中にたたずむ、風情ある店がまえ。
雨の日の午後3時頃に訪問致しましたが、それでもほぼ満席。
さすがミシュランにも掲載された人気店。

看板メニューの生じょうゆうどんをご注文。
提供の時には、(たぶん)店主さんが薬味をかけて食べ方を教えてくれます。

(うろ覚えですが…)
・うどんの筋と直角になるように大根おろしと葱をのせる
・カボスを思いっきり絞って
・醤油は2往復半
・2本ずつ食べる
・混ぜたらダメ

忠実に守って、頂きました。

麺はすごいコシ‼噛みごたえがあります。
今まで食べたうどんの中で、一番コシ強かったかも。
また、小麦の風味豊かで、噛めば噛むほど味わい深いんです。

2本ずつで食べた方がよいのも、なんとなくわかった気がしました。
麺をすする時の口当たりがすんごく良い。気持ち良い。

そして時折薬味を絡めて味わいを変えたり、
ふいにカボスがきいてきたりして、
味わい飽きないのです。
しょうゆにほとんど漬かってない部分があって、
素のうどん麺そのものを味わう時もある。
「混ぜない」ということは、
こういう不均一さを楽しむためかもしれませんなぁ。

更に、かやくごはんもめっちゃ美味しいのです。
しっかり味があるけど、決して濃すぎず…
うどん代+200円でセットにできるので、
これは是非一緒に頂くのがオススメですね。

うどんとかやくごはんを交互に食べて、
食べ終わるころには満腹大満足でした☆

また行きたいです!
次はカレーうどんとかも試したいけど、
やっぱり生じょうゆうどんも捨てがたいんだよな…

※提供に時間がかかるのかな?
 入店して40分くらい待ちました。
 次行くときは絶対本持っていこう。
 読書でもしながらゆったり待つのも、わびさび…かも?苦笑



そして夜は一昨日前食べきれなかった牡蠣でお鍋しました。いっぱい、もらいましたからね。

CIMG9725

 

 

4月2日:夜はB’zのオフ会へ(カップ麺解禁)

0402

まぁまぁ。こんなもんだろう

  • 昼:カップ麺、人参しりしりに卵乗っけてレンジでチンしたヤツ、白ご飯
  • 夜:ハンバーグ定食

 

お腹が空いたけど、外食するほどの気分ではなかったのでカップ麺解禁

そして夜は、B’zのオフ会へ。そこでハンバーグ定食を食べた。

2次会のカラオケでは、カロリーを爆燃

B'zのオフ会に行ってみた。B'zオフ会未体験の人は前情報として参考にしたまへ

2016.04.03

 

4月3日:連日ハンバーグ!!!

この日も体重計に乗るの忘れた

うし江が肉に飢えていたので、ランチでは連日となるハンバーグ定食

  • 昼:ハンバーグ定食
  • 夜:具だくさん味噌汁

 

ロマン亭 心斎橋店食べログへのリンク
☞うし江さん『ガムガムのゴムゴムのチーズ(゚Д゚)驚!
☆評価 3.0 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町
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うし江さんのレビュー本文を見る
ハンバーグランチのトッピング目玉焼き、チーズをそれぞれ注文。
ライス(orパン)と味噌汁、サラダ付きです。

注文から15分以上経ったのちにハンバーグ到着。
ハンバーグ自体はまぁふつーです。
(肉汁じゅわ〜タイプではない。)

ただ、驚いたのはトッピングのチーズが伸びる伸びる伸びる。。。
噛まずにずーっとひっぱっていったら、店の外まで行きそうな…
なぜか切れないのです。
なぜでしょう。。。困
このガムのようなチーズの正体を知りたいような、知りたくないような…怖

熟成肉のステーキメニューもあるようで、ステーキがオススメなのかな??
今後ハンバーグを食べにこちらに来ることはないかな〜。


 

 

4月4日:昼はしっかり食べるけど夜は控える

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体重は2日前とたいして変化していない

  • 昼:とり天ぶっかけうどん
  • 夜:具だくさん味噌汁、冷ややっこ、りんごヨーグルト

 

うどんにハマっている。

『本町製麺所』のとり天の鶏天がうまい!

本町製麺所 本店食べログへのリンク
☞俺『出汁の仕事が男前。そしてやっぱりとり天うまいぃ~
☆評価 3.7 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町 3.5以上はオススメ!
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ランチで後輩と利用。
その後輩も僕が以前に紹介してからというもの、結構コチラでお昼食べてるんだって。
ヤッタネ!( *´艸`)

いつもなら薬膳カレーうどんですが、この日はさすがに暑かったのでとり天ぶっかけにしました。

まずはうどん麺から。
太めで中に芯が残る湯で具合の、弾力的なコシがあるタイプ。
一口じゃ噛み切れず、麺に歯がしずむ感じね。

冷のぶっかけだと、こういう風に麺の特製が露わになりますね。
巷じゃこういう食べ応えこそが「コシ」として好まれるのかな?
正直こういうの俺は、好きでもないし嫌いでもないかな。

やっぱりコチラで美味しいのはとり天!
キノコ(舞茸かな?)の揚げ物もうんまい。
サックリふわっと揚がった衣に、お出汁の効いた麺つゆが絡むのが堪りませんな( ;∀;)
麺つゆはともすれば醤油辛い味わいばかりが前面に来そうなのに、お出汁の旨味がちゃんと調和してます。

コチラの薬膳カレーのルゥもそんな感じなんですよね♪
出汁がいい仕事してる!
夜のおでんもめっちゃ気になるんだけど!!

ふと、今後東京から大阪に出張でもしようもんなら、また行きたいお店が多すぎて困るな…(´・ω・`)


そして、昼はしっかり食べたんで夜は控えめに

 

 

4月5日:痩せる痩せる!

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ここにきて、しっかりと減少!!

やはり、夜の食べ過ぎが鬼門のようだ

  • 昼:まいたけ天牛肉温玉ぶっかけうどん
  • 夜:ほうれん草と鶏肉のシチュー

 

この日の昼うどんも美味しかった。

さすが【大阪駅ビルうどん四天王】

踊るうどん 梅田店食べログへのリンク
☞俺『【大阪駅ビルうどん四天王】まいたけ天+ぶっかけの選択に間違いナシ…
☆評価 3.6 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町 3.5以上はオススメ!
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【大阪駅ビルうどん四天王】2巡目の2店舗目じゃいッ!!

前回は肉まいたけ天温玉うどんの温かけを注文しましたが、
若干お出汁に天ぷら衣が溶けすぎてしまうのが僕の好みではなかった…

なので今回は、予告通り「肉まいたけ天温玉うどんの冷ぶっかけ」をご注文!!
そして、予想通り、めっちゃ美味しかったッ!!!!

「うどんはのせてナンボでしょ?」という方には是非オススメしたい☆
お出汁の効いたぶっかけつゆが、その歯ごたえを失わない程度にまいたけ天に絡み、
ポテンシャルが十二分に発揮されている。牛肉の味付けもGOOD!
温玉つぶすのも、変化があってイイネ!

「のせるうどん」では、【大阪駅ビルうどん四天王】随一じゃないかな?

※【大阪駅ビルうどん四天王】とは
 …僕と僕の友人が勝手にそう呼んでいる、大阪駅ビルでうどんがめっちゃウマい4店舗。
  『うだま』さんに続き、今回は『踊るうどん』さんがエントリー。


そして夜は、うし江が控えめだがめっちゃ美味しいシチューを作ってくれた。

 

 

4月6日:ジムに行こうと思ったが、残業で行けなかった…

0406

更に減る!

遂に、前回のダイエットと同水準の成果を手にした!

7キロ痩せると見た目はどのくらい変わるのか!?俺で検証してみよう

2015.09.06

 

  • 昼:カツカレー
  • 夜:ソイジョイ、チロルチョコ1個、ヨーグルト

 

昼食は「白銀亭」のカレー。

甘さと辛さの絶妙なハーモニーを堪能

白銀亭食べログへのリンク
☞俺『甘口と辛口の融合…甘辛激旨い!!!
☆評価 3.7 ※食べログの評価基準を参考にした俺たち夫婦の個人的評価町 3.5以上はオススメ!
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俺のレビュー本文を見る
だいぶ前にうし江と一緒に行って、
お互い絶賛していた『白銀亭』さんのカレーを久々に頂きました。

ちょっと分かり辛い場所・外観ですが、行列が目印。
回転早いので行列の見た目ほど待つことはないでしょうが、
この日は12:30くらいに行って20分ほど待ちました。

カツカレー(900円)を注文。

カツは食べやすい一口サイズにあらかじめカットされています。
カツは薄目ながらも、面積でみればなかなかのボリュームですが、
牛肉の塊もちゃんと盛られているのが有難い♪

まずはルーとごはんを口へ運びます。
…はじめに感じるのは甘味。そして追いかけてくる、スパイシーな辛味。
この甘辛ハーモニーが白銀亭の真骨頂です。たまらん!

あの、まったく嫌味のない甘さはなんだろうか…フルーツかな?
そしてそれと全く喧嘩しない、刺激的な辛さ。

額に汗しながら、甘辛旨さを存分に堪能致しました。
カツにも満足。
添え物の福神漬けとオニオンピクルスも、変化を与えてくれてGOOD!

やたらスパイス配合を謳ってくる昨今のカレー屋の大半よりも、
『白銀亭』カレーのほうが間違いなく美味しい(と個人的には思う)

リピート間違いなし☆
オススメです!!!



夜はジムに行く予定だったので、控えめに食事をとった。

それで更に畳みかけるつもりだったが、予期せぬ残業で行けなかった… そういうこともあるよね。

 

 

4月7日:体重減少が止まらない!そして訪れる最後の試練…

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また痩せた!!!!

この勢いはもう止まらない…

最終回まで待った無しである。しかしその前に、最後の試練が…

そう。この日は飲み会だったのである。しかも、そのお相手は社長・・・

  • 昼:パン
  • 夜:飲み会(海鮮系)

 

パンデュース食べログへのリンク
☞俺『パンの陳列ほど見てて心躍るもんはないぜ…
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やっぱりパン屋さんはいいなと改めて思いました。

最近朝飯ちゃんと食べて、お昼はあまり食べないようにしてるとん平です。
理由はダイエットとか、昼食後の強烈な睡魔による仕事の効率ダウンを防ぐためとか。

でもそんな中「パンの一つや二つなら…」と考えることが増え、
結果最近はパン屋に行くことが多くなりました。

そんな流れでこちら『PAINDUCE』さんを訪問。
最近見たパンの陳列の中でいちばんわくわくしました。

どれも美味しそうで、どれにするか悩む…
それこそパン屋に行く醍醐味ですね☆
ぜひ写真も見てみてください。

ファスティングして2日後くらいの食事だったので、なるべく素朴な奴にしようと思い、
結果「サンドイッチ用のパン」と「かぼちゃ黒豆パン」にしました。

「サンドイッチ用のパン」は噛めば噛むほど味わいが広がる感じ。
まぁ、ファスティング明けじゃなければ普段絶対選ばないな(笑)素朴で美味しいけど。

「かぼちゃ黒豆パン」はかぼちゃと黒豆の素朴な甘みがGOOD。これはオススメの一品です!

他にも食べてみたいパンがいっぱいだったので、また行きます(^^♪
イートインスペースがあり、お茶ができるのもナイスです。


 

 

4月8日:5キロ痩せ、オメデトウ

0408

堂々のフィナーレ

昨日の飲み会を経ても体重はわずか+0.05kg。もちろん、その日の飲み会はそんなに飲み食いをせずにトークメインで場を盛り上げることに集中した。

その自制心と振る舞いが功を奏したのだ。

21日前から5キロ痩せ、オメデトウ!

この日は1食だけ、昼過ぎにうし江さんとカツめしを食べました。

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☞うし江さん『ボリューム満点☆夜定食
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2016年5月某日再訪

定期的に行きたくなります♫

うし江は初のチキンカツ定食をチョイス。
(ちなみにとん平はいつものかつ飯。)

なんじゃこのボリュームΣ( ̄。 ̄ノ)ノ!!
ボウルいっぱいのサラダにご飯、温玉、メインのチキンカツが2列!!
サクサク衣のチキンカツを美味しく食べ進めてましたが、、、
珍しくギブアップです。

別のお客さんが食べてた生姜焼き定食らしきものも、すごいボリュームでした。

お腹いっぱい(^◇^)
ごちそうさまでした★

******

四ツ橋、御堂筋本町駅から5分ほどのところにある味蕾でうしぺい晩ご飯してきました♩

こちらは特に夜によく訪れているお店です☆

なぜかというと夜も定食が食べれる貴重なお店だからです(≧∇≦)

夜ご飯外食にしたいけど、安く済ませたい…
普段家では料理しない揚げ物を食べたい…
お米食べたい…
お酒はいらない…
サクッと食事を済ませたい…
という時にはここを選びます。

1000円以内でボリュームたっぷりの定食or丼が食べれます!
揚げ物苦手な人も炒め物、焼き魚定食もありますよ♫
他にもチキンカツ定食、メンチカツ定食等メニューは10種類以上あったと思います。

オフィス街に位置するということもあり、いつもサラリーマンで賑わっています。

しかも女将さんが明るくてとっても感じのいい人(^_^)
実家に帰ったような温かさを感じられる雰囲気です。

☆おすすめ☆
かつめし…味付きのご飯の上に錦糸卵、刻み海苔、薄めのサクサクカツがon!
温玉や満醤という調味料で味の変化を楽しめます♩味噌汁、柴漬け付

唐揚げ定食…塩orタレ、ニンニクの有無が選べます。カリッとした唐揚げ5個に蒸し鶏のサラダ、温玉、味噌汁、柴漬け付


そう。最後は「カツ」で Victory!!

 

 



ジュースクレンズから始まる21日間のダイエット まとめ

やっぱり一番大切で大変なのは、

ジュースクレンズした後の食事のマネジメントである

 

これをしくじるとエラいことになりそう。

それなりのスパンで計画を立てて、強い意志で実行する必要がある。

しかし、人付き合いを加味するとこれがなかなかキッツいのだ…

当記事の記録も、かなり危ない橋を渡っている気がする(思ったよりいっぱい外食しとるw)

 

結果的に5キロ痩せたのは良かったのだが、

今の生活でまたこれができるとはちょっと思えない。

それが2018年8月・リライト後の所感です。

(おわり)

 

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